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      晚餐后立刻睡觉容易中风

      2019年01月09日 10:18   来源:广州日报   

        希腊约阿尼纳大学医学院一项最新研究显示,晚餐后至少1小时再睡可使患中风的风险降低约2/3;每多等20分钟睡觉,中风风险可再降10%。

        研究人员对500位健康者、250位曾经中风、250位曾罹?#25216;?#24615;冠状动脉症候群的患者进行了关于睡眠习惯、吃饭时间等信息的?#31034;硎降?#26597;。结果显示,与晚餐后1小时内就睡觉的人相比,那些饭后60~70分钟才睡的人发生中风的概率降低了66%。饭后70~120分钟才睡的人,其中风概率减少76%。超过2小时后才睡的人,风险减少的程度逐渐缩小。

        (摘自《家庭医学》)


      (责任编辑 :支艳蓉)

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