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      准妈妈坐高铁讲究多 八大注意事项应牢记

      2019年01月28日 14:47   来源:中国妇女报   

        北京妇产医院产科主任医师

        邹丽颖

        又到春运时间,无论是旅游还是回家过年,高铁都是必不可少的选择。如果距离不太远,火车相较于飞机更适合孕妈妈乘坐。?#36824;?#23381;妈妈乘车时还是有一些注意事项的。

        两个准备工作要做好。1.准备工作:制定出行计划前,孕妈妈应到医院做全面检查,了解自己及胎宝宝的身体状态,根据身体状况制定出行计划,并请医生对你的出行计划提出建议。整理好孕期检查报告等资料,随身携带,以便于必要时异地就?#20581;?#21040;达?#24247;?#22320;后,若停留时间超过预期产检日期,可于异地就诊,完成相应的产前保健项目。

        2.注意出行时间?#33322;?#35758;孕妈妈出行?#21271;?#24320;节假日高峰期,与人流错峰,以保障高铁上的环境,避免被挤倒或撞倒。孕足月(孕37周)后尽量避免乘坐高铁。因为孕足月后随时有可能临产发动宫缩,而高铁上没有应对生产的医疗措施,遇到?#29615;?#29366;况?#20445;?#26377;?#28216;?#25937;治的可能。

        八大注意事项应牢记。

        1.短途硬座:孕妈妈最好提前准备垫脖子的枕头,如“U”型枕。

        2.长途旅行:孕妈妈最好订个方便活动的下铺。高铁的话最好选择白天出行,减少对作息时间的影响。

        3.孕妈妈每小时要起身活动一下。?#28304;?#36827;下肢血液循环,?#33322;?#28014;肿。

        4.打算睡觉?#20445;?#23613;量把腿伸?#20445;?#29992;包或其他可行的方式把脚垫高。

        5.在车上孕妈妈可以通过听音乐、看书、欣赏窗外远景等方?#36739;?#30952;时光。

        6.高铁速度快于普通列车的速度。看近景会增加眼内小肌肉(内直肌、外直肌)的移动收缩频率,从而导致眼疲?#20572;?#20005;重者会出现精神疲?#20572;?#26377;时是需要调整或避免的。长时间坐高铁,可以远眺窗外或者站起来活动一下。

        7.车上虽然有水和食物,但是鉴于卫生问题,孕妈妈需谨慎选择。

        8.出行时最好有同伴陪同。这样不仅能照顾到自己,还能有人帮忙拿行李。

        高铁辐射会导致流产吗?网上有传?#36816;擔?#23381;妇坐高铁,辐射太强会导致流产。还说高铁上的乘务?#34987;?#19981;孕。这是真的吗?

        第一,我国对公众暴露的电场、磁场、电磁场是有明确场量限值的,所以高铁产生的辐射量是在安全范围内,不会给人体造成身体上的伤害。

        第二,导致流产的因素很多,不是乘坐一次高铁就能造成这样的结果。所以,“高铁辐射会导致孕妇流产”一说,目前来看没有任何科学依据。


      (责任编辑 :韩璐)

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