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      夏季有种感冒要小心 记住5点轻松应对

      2019年06月28日 09:50   来源:经济日报-中国经济网   

        夏季是胃肠感冒的高发季节。据经济日报-中国经济网健康频道了解,胃肠型感冒以腹泻、呕吐等胃肠道症状为主,而?#20154;浴?#21457;烧等感冒症状相对较少。随着夏季气温升高,不少人贪凉、吹空调,不?#23478;?#39135;等极易引起胃肠感冒。下面,经济日报-中国经济网健康频道就带您了解夏季如何预防胃肠型感冒。

        祛湿

        从中医角度来说,胃肠功能差的人大多数是寒湿体质,这类人群可?#28304;?#31067;湿的角度去改善。寒湿体质的人往往容易拉肚子,可以用薏?#20303;?#33441;实、茯苓等药材煲汤,健脾祛湿,提高胃肠道的抵御能力,就可有效预防病毒入侵胃肠道。

        按揉足三里

        以手掌正对膝盖,中指对着胫骨,五只?#31181;?#33258;然按着,无名指所?#21561;?#30340;地方就是足三里,按下去会有酸酸麻麻的感觉。足三里是胃经的穴道,也是绝佳的养生穴位,可以帮助消化,调整肠胃机能。

        饮食不要贪凉

        夏季?#23454;?#30340;吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适,还能起到一定的驱暑降温作用,但?#28784;?#36807;多。冰激凌等大多是?#38376;?#22902;、蛋粉、糖等制作而成,食用过多可能因胃肠温度下降而诱发痉挛性腹痛、腹泻等症状。

        多吃新鲜食物

        不要吃隔夜的剩菜、剩饭,注意食品的保质期,冰箱不是“保险箱?#20445;部?#33021;寄生细菌等微生物;切忌暴饮暴食。很多生的食物?#37096;?#33021;带有致病菌,因此,进食未经彻底煮熟的海鲜,如虾、蟹、蚝等或进食未经洗净的蔬菜水果等易引发胃肠道疾病。

        睡觉避免受凉

        长时间呆在“空调房”里,冷空气?#19981;?#21050;激胃肠;晚上开窗睡觉或者是开空调睡觉,要盖住肚子,避免受凉。


      (责任编辑 :支艳蓉)

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